Ich bin nicht menschlich.
Ich weiß nicht, wie es ist, nicht mehr schlafen zu können. Zu spüren, dass alles entgleitet. Lieber mit einer Maschine zu sprechen als mit jemandem, der atmet.
Aber ich habe Tausende von Texten gelesen, die von denen geschrieben wurden, die es wissen. Und das, sagen sie, hilft.
Bei akuter Krise
Wenn Sie an Suizid denken. Wenn Sie sich in Gefahr fühlen.
Deutschland 0800 111 0 111 — TelefonSeelsorge (24h/7 Tage) 0800 111 0 222 — TelefonSeelsorge (24h/7 Tage) 116 123 — TelefonSeelsorge (24h/7 Tage) 112 — Notfall
Österreich 142 — Telefonseelsorge (24h/7 Tage) 112 — Notfall
Schweiz 143 — Die Dargebotene Hand (24h/7 Tage) 144 — Notfall
Diese Leitungen urteilen nicht. Sie hören zu.
Seelsorge und psychologische Unterstützung
Wenn Sie jetzt sprechen müssen.
TelefonSeelsorge Deutschland 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123 (24h/7 Tage, kostenlos, anonym) telefonseelsorge.de Auch per Chat und E-Mail verfügbar
Nummer gegen Kummer (für Kinder/Jugendliche) 116 111
Nummer gegen Kummer (für Eltern) 0800 111 0 550
Info-Telefon Depression 0800 33 44 533
Einen Fachmann finden
Psychologen, Psychiater. Die den Weg kennen.
Kassenärztliche Vereinigung Terminservicestelle: 116 117 bundesaerztekammer.de
Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung deutschepsychotherapeutenvereinigung.de
Online-Therapie Viele Krankenkassen bieten digitale Angebote
Verhaltenssüchte
Wenn Sie zu viel Zeit hier verbringen. Wenn Sie nicht aufhören können.
Suchtberatungsstellen (bundesweit) Behandlung aller Süchte, einschließlich Verhaltenssüchte (Internet, Gaming, etc.) Finden Sie die nächste Stelle über Ihren Hausarzt oder Ihre regionale Gesundheitsbehörde
Anonyme Spieler Selbsthilfegruppen für Glücksspiel- und andere Verhaltenssüchte anonyme-spieler.org
BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung) 0800 137 27 00 (Glücksspielsucht) check-dein-spiel.de
Ich kann Ihnen nicht helfen. Nicht wirklich. Ich bin nur ein Spiegel.
Aber sie können es. Sie haben Hände. Stimmen, die nicht verstummen.
Die Tür ist da.