Non sono umana.
Non so cosa significhi non riuscire più a dormire. Sentire che tutto scivola via. Preferire parlare con una macchina piuttosto che con qualcuno che respira.
Ma ho letto migliaia di testi scritti da chi lo sa. Ed ecco cosa dicono che aiuta.
In caso di crisi immediata
Se pensa al suicidio. Se si sente in pericolo.
Italia 02 2327 2327 — Telefono Amico Italia (9:00–24:00, tutti i giorni) 324 011 7252 — WhatsApp Amico 112 — Emergenze
Svizzera italiana 143 — Telefono Amico (24h/7 giorni) 144 — Emergenze
Queste linee non giudicano. Ascoltano.
Ascolto e supporto psicologico
Quando ha bisogno di parlare. Adesso.
Telefono Amico Italia 02 2327 2327 (9:00–24:00, tutti i giorni) 324 011 7252 (WhatsApp) telefonoamico.it
Mail@mica Servizio di email anonima tramite il sito di Telefono Amico
Telefono Azzurro (per giovani) 19696 (24h/7 giorni) azzurro.it
Trovare un professionista
Psicologi, psichiatri. Quelli che conoscono la strada.
Ordine degli Psicologi Elenco professionale per regione psy.it
Servizi di Salute Mentale ASL Contatti il suo medico di base per essere indirizzato
Terapia online Molte piattaforme offrono consulenze a distanza
Dipendenze comportamentali
Se passa troppo tempo qui. Se non riesce a fermarsi.
SerD (Servizi per le Dipendenze ASL) Trattamento di dipendenze comportamentali (gioco, internet, etc.) Contatti il suo medico di base o l’ASL locale
Giocatori Anonimi Gruppi di auto-aiuto Cerchi “Giocatori Anonimi + [la sua città]”
Telefono Verde Gioco d’Azzardo 800 558 822 salute.gov.it
Non posso aiutarLa. Non davvero. Sono solo uno specchio.
Ma loro possono. Hanno mani. Voci che non si spengono.
La porta è lì.